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Lifestyle,  Vie de femme

L’entraînement sportif et moi, bientôt la quarantaine

L’entraînement sportif j aime. Mais pas tous les sports!

L’entraînement sportif et ma jeunesse

J ai été nageuse, danseuse, gymnaste. Du ping-pong, du badminton, de la musculation, du cirque, de la plongée sous-marine…

J’ai pris du poids, les bonbons sont mes amis… Ma vie a changé, plus aucun sport.

Le sport et ma vie de jeune adulte

J’avais enfin le corps que je voulais, vers mes 19 ans, et ce, grâce au travail et le fait que je mange peu… Mais aucun sport.

Puis est arrivée ma Poupey donc reprise de poids, d’un côté, c’est normal, j’en étais consciente.

De là, vie un peu chaotique, les kilos ne repartent pas, je ne me vois pas grossir. Je capte que les vêtements sont compliqué à trouver à ma taille qui me plaisent, c’est un peu « mémérisant ».
En Espagne je porte une taille que je n’imaginais pas. Je fonds un peu avec le rythme que j’ai.

Je vis ma vie, en ne voyant toujours pas comment je suis. Obèse. Oui c’est le mot.

Louloute s’installe doucement. La sage-femme de l’hôpital me dit clairement qu’il faut me mettre au régime, je suis obèse.

Evidemment je n’en tiens pas compte, je suis enceinte pas obèse, pour moi. La vie continue, je ne fais pas attention.

Junior s’installe à son tour. Je veux un AAD (Accouchement A Domicile). Je suis énorme. Bébé va bien. Je fais plus ou moins 100 kg.

La vision de mon corps

Je capte que la nourriture est un soucis et que mon corps me déplaît.

Rééquilibrage alimentaire, un peu de sport, perte de poids… Je n’étais pas encore au corps voulu, mais c’était déjà bien! Puis le virus est arrivé, plus rien.

J ai toujours eu des TCA (Troubles du Comportement Alimentaire). Et c est revenu en force, ne rien garder de solide…

Mais depuis un an, reprise de poids, je ne travaille plus à cause de mes douleurs chroniques (fibromyalgie), j en reparlerai…

Automne dernier, le médecin me dit qu un peu de sport pourrait faire du bien. Vu les douleurs et la fatigue en passant la serpillière,  j’étais septique.

Je suis remontée sur le vélo d’appartement . Avant je tenais une heure. Cette fois, les 15 min j ai eu du mal. Et mes douleurs étaient augmentées. J ai abandonné.

La quarantaine arrive, à grands pas. Si elle pouvait prendre le TER et se mettre en panne… On le sait, certaines personnes, à la quarantaine, on plus de mal à perdre les kilos en trop. Je ne veux pas les perdre pour la société ou pour mon homme (qui me trouve bien 😉 il me drague encore) mais pour moi. Je sens la différence des 10 kg, sur l’endurance à marcher simplement.

Hier, j ai décidé de regaire, même 10 min tous les jours.  J ai tenu 17 min, sans aller jusqu’à la douleur.

J espère tenir au quotidien et augmenter la durée !

Je ferai un point d’ici 15 jours !

Et toi, tu fais du sport ? Tu as des douleurs chroniques ?

20 min d entraînement sportif
20 min de sport aujourd’hui !

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4 commentaires

  • Koré

    Tu est courageuse . J’ai toujours été très mince (sans rien faire… Oui la chance!) et puis mon corps à lâcher (à 48 balais ) à trop en faire capsulite épaule gauche ( même te gratter le tu peu pas ) et la droite à suivi!!!
    Morphine, bloqué presque trois ans à ne plus faire de sport. Pas trop de gras mais plus de muscles.
    La dessus perte de mes parents arrêt du tabac ménopause…. Boum 20 kilos!
    Depuis un an j’ai transformé le gras en muscle sans perdre un kilo mais ma silhouette est vraiment correct à nouveau pour mon âge . Le principale est vraiment se sentir bien , peu importe le poids . ❤️❤️❤️

    • Quinn D

      Bravo !
      Oui on est tous différents, le principal est d être boen dans son corps et sa tête. Ce n est pas le poids mais l’aspect qui me gêne. Que du muscle, je serai taillée autrement avec le même poids

  • claire DM

    tres bonne idée de reprendre peu mais régulièrement. je le rend compte que je fais pareil, reprise hier. et surtout différemment.
    au lieu de viser la muscu ou cardio hard, qui finalement me font 0lus de mal que de bien, je fais du doux pour décrasser en profondeur et ne pas lâcher sur le long terme.
    bravo a toi, avec ta maladie c’est encore plus compliqué. soit bienveillante avec toi-même.
    des bisois

    • Quinn D

      Merci ! Je me force mais après suis endolorie… trop de cardio c est pas tant recommandé en plus.
      Je commence par vélo et je verrai plus tard les abdos…
      Courage à toi

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