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Rééquilibrage alimentaire allié avec du sport #J1

Le sport, un allié au quotidien

Il y a un an presque tout pile, je décidais de me reprendre en main, rééquilibrage alimentaire avec LSDP (Le Secret Du Poids). Aujourd’hui je veux donc perdre du poids et muscler tout ce corps, qui est le mien au passage, en faisant du sport. J’ai un poids à peu près stabilisé depuis décembre, je « yoyo » entre 68 et 69kg. Sans faire attention,loin de là (cacahuètes à gogo, bonbons…)

Voici une simulation de comment je suis, et comment dans un premier temps j’aimerai être. (69.5kg à gauche – 60kg à droite)

rééquilibrage sport
J’ai donc commencé ce jour, pas évident car je n ai dormi que 4 h. Poids et quelques mensurations prises.

Petit déjeuner top

lsdp
J’ai fait mes premiers circuits du TBC (Top Body Challenge) pour le côté sport !
Certains exercices ça va bien, d’autres, aie aie aie! Mais bon, il faut souffrir pour être encore plus belle.

 

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