Gratitude. Ses choses qui calment, apaisent

calment

La gratitude, le fait d’être reconnaissant-e de ce que l’on peut avoir, entendre ou faire et  qui nous fait du bien.

Dans cette « routine » de vie, nous sommes parfois tellement absorbés que l’on ne prend pas le temps de vivre le temps présent.
De profiter de ces petits moment de bonheur qui nous apaisent. D’avoir de la gratitude.

Je dresse donc cette liste, qui m’est bien personnelle, afin d’ouvrir les yeux. Sur le fait que le quotidien est bien plus beau que l’on peut parfois le croire.

Merci à Leti d’Amicalement Votre Site pour l’idée.

  1. Lire, que ce soit un livre ou un blog, j’aime découvrir d’autres univers, me projeter dans l’imagination ou de partager avec d’autres mes points de vue
  2. Ecouter de la musique, ce que je fais au quotidien
  3. Avoir des câlins et bisous de mes trois enfants, on se remplit de sérotonine, de dopamine et d’ocytocine
  4. Danser! Et j’aime vraiment cela, même si ça fait un bail que je ne l’ai pas fait…
  5. Rire. Et qui n’aime pas cela? c’est tellement bon de rire aux éclats

  6. Faire du sport. Et oui, après je me sens tellement fatiguée bien, relaxée!
  7. Faire plaisir aux personnes que j’aime. Oui c’est apaisant!
  8. Etre bien entourée. Des mes gens (ceux que j’aime) afin de passer de bons moments avec eux.
  9. Boire un verre, oui l’abus d’alcool est mauvais pour la santé. Mais de temps en temps…
  10. Manger un bon repas. Parce que c’est important d’apprécier la nourriture.
  11. Ecrire, j’aime poser des mots sur papier.
  12. Me balader, sous la pluie à midi ou à minuit (pardon, la chanson Aux champs-Elysée à pris le dessus!)
  13. Etre en terrasse d’une brasserie, profiter de la vie!
  14. Un bon bain! oui pas très écolo j’avoue, mais que cela me détend.
  15. Ecouter la pluie, le tonnerre, surtout voir les éclairs…

    gratitude
    crédit photo pexels
  16. Etre allongée au bord de l’eau, avec les vagues qui font leur va-et-vient. Ou d’une cascade…

  17. Le soleil. Oui, il est certainement un des déclencheurs principaux je pense!
  18. Un bon thé devant un bon film ou une bonne série !
  19. Pardonner. Tous les soirs, au coucher. Je pardonne à ceux qui m’ont blessée, intentionnellement ou non et je demande pardon si j’ai offensé dans la journée.
  20. Rêver. Éveillée évidemment, car en dormant je ne contrôle pas vraiment!

Et vous, qu’est ce qui vous calme?

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13 Commentaires

Ajoutez les vôtres
  1. 5
    roz

    Toutes ces choses que j’adore et que parfois, je n’arrive pas à prendre du temps pour les faire.. Ce qui me manque le plus, c’est de prendre un bon bain après une longue et dure journée de travail, malheureusement, je n’ai plus de baignoire !! lol Pour le reste, j’essaye au moins de les faire une à deux fois par semaine avec ma fille, mon homme, les amis, les collègues, ou le reste de ma famille. C’est tellement important pour se sentir heureux.. 🙂

  2. 7
    Rico

    Superbe article, je me reconnais dans certaines de ses petites chose, lire, ecouter de la musique, boire un verre (en bonne compagnie c’est mieux ^^), un bon repas. Une nuit d’orage est tellement magique, entendre le tonnerre, la pluie tambourinner à la fenetre, mais aussi une nuit de nouvelle ou pleine lune au ciel degagé.
    Et surtout me promener dans la nature, ou me perdre en ville.

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